2018년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 20일:
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1402 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 154.17g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. 점심 식사: Ranch Granola, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: For You Radishes, Dole Spring Mix Salad, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Plum, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
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1551 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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