2018년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 18일:
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1324 kcal
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지방: 54.22g | 단백질: 57.23g | 탄수화물: 152.24g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Ranch Granola, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Sunset Campari Tomatoes, Bolthouse Farms Cucumber Ranch Yogurt Dressing, Mixed Salad Greens, Ready Pac Salad Confetti, Aunt Nellie's Pickled Beets, Great Value Green Olives with Pimento, Peach, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Great Value Hot Dog Buns, Hebrew National Beef Franks. 간식/기타: Recipe 52 fudge pop. 더보기
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1756 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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