2018년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 15일:
|
1190 kcal
|
지방: 82.29g | 단백질: 74.23g | 탄수화물: 34.89g.
아침 식사: 덴마크 덴마크 샤워크림, 감자, 계란후라이 (지방없이), 돼지고기 허릿살 (컨트리스타일 갈비), 배추. 점심 식사: Nature's Way MCT Oil. 저녁 식사: 오뚜기 소면, 정성온 설렁탕, 이즈니 무염 버터, 깍두기, 배추김치. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|