2018년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 13일:
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1195 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 52.51g | 탄수화물: 142.94g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Banana, Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Trans-Ocean Seafood Snackers, Green Giant Sweet Peas. 저녁 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, moki Bean soup, Pure Leaf Honey Green Tea, Extra Virgin Olive Oil, Publix Walnuts, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Peach popscicles. 더보기
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1585 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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