2018년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 11일:
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1507 kcal
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지방: 68.35g | 단백질: 67.62g | 탄수화물: 155.89g.
아침 식사: Primal Kitchen Avocado Oil, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 점심 식사: Peach, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: Spectrum Avocado Oil, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Green Cabbage, Dole Green Onion, Blueberries, Cucumber (with Peel), Sunset Campari Tomatoes, Green Peas (Frozen), Atlantic Salmon (Farmed). 간식/기타: Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
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1606 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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