2018년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 6일:
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1420 kcal
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지방: 56.17g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 180.69g.
아침 식사: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Pure Leaf Honey Green Tea, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Trans-Ocean Seafood Snackers, Trader Joe's Minted Peas. 저녁 식사: Sunset Campari Tomatoes, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Spaghetti. 간식/기타: Easy- Creamy Homemade Fudgecicles, Peaches. 더보기
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1853 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 요리 - 30 분, 물 에어로빅 - 45 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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