2018년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 5일:
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1338 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 61.41g | 탄수화물: 122.30g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Ranch Granola. 저녁 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing, Red Onions, Green Giant Mini Sweet Peppers, Trader Joe's Minted Peas, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Spectrum Avocado Oil, Earthbound Farm Roasted Organic Red Potatoes, Trader Joe's Alaskan Cod Fillets. 간식/기타: Easy- Creamy Homemade Fudgecicles. 더보기
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1546 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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