2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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1680 kcal
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지방: 84.89g | 단백질: 71.53g | 탄수화물: 164.47g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Ranch Granola, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Mexican Style Chicken Vegetable Soup with Rice (Sopa / Caldo De Pollo), Darigold Cream Agria Mexican Style Sour Cream (No Spice, Just Right), Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Cooked Red Salsa (Homemade), Tableside Chunky Guacamole, 365 Organic Refried Black Beans, Taquitos with Meat. 간식/기타: Easy- Creamy Homemade Fudgecicles. 더보기
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1709 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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