2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
1374 kcal
|
지방: 53.75g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 169.59g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Trans-Ocean Seafood Snackers, Dole Romaine Lettuce, Red Onions, Nature Sweet Sunburst Tomatoes, Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Oh sweet basil pizza sauce, Toufayan Bakeries Organic Sprouted Whole Wheat Pita, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Lindsay Sliced Black Olives, Publix Onions, Melissa's Anaheim Chile, Sweet Red Peppers, Parmesan Cheese (Shredded). 간식/기타: Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
|
|
1731 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|