2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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1675 kcal
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지방: 71.51g | 단백질: 65.94g | 탄수화물: 198.51g.
아침 식사: Windmill Farms Blackberry Jam, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Egg. 점심 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Bolthouse Farms Italian Vinaigrette Dressing, Heinz Original Cocktail Sauce, Publix Large Shrimp, Philadelphia Original Cream Cheese, Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Nabisco Triscuit Fig & Honey, Trader Joe's Hass Avocado, Sunset Campari Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz). 간식/기타: Strawberries, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
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1509 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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