2018년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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1416 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 55.75g | 탄수화물: 148.94g.
아침 식사: Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Nopales. 점심 식사: Nature Sweet Sunburst Tomatoes, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). 저녁 식사: Fettuccine, Parmesan Cheese (Shredded), Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Creamy Roasted Garlic Yogurt Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Lettuce, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats. 간식/기타: Easy- Creamy Homemade Fudgecicles. 더보기
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1462 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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