2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
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1282 kcal
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지방: 51.62g | 단백질: 57.76g | 탄수화물: 151.36g.
아침 식사: Nopales, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg. 점심 식사: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola. 저녁 식사: Tomato Paste, Cucumber (with Peel), Sunset Campari Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Dry Spaghetti. 간식/기타: Easy- Creamy Homemade Fudgecicles, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Betty Crocker Banana Bread, Pure leaf Organic black tea with a hint of blackberry and sage. 더보기
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1634 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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