2018년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 18일:
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959 kcal
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지방: 36.72g | 단백질: 54.49g | 탄수화물: 108.08g.
아침 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Nopales (Without Salt, Cooked), Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Coffee flour and sprouted wheat bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Nectarines, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, For You Radishes, Cantaloupe Melons, Driscoll's Blackberries. 더보기
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1357 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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