2018년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 17일:
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1127 kcal
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지방: 35.36g | 단백질: 50.19g | 탄수화물: 156.18g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Bolthouse Farms Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing, Trans-Ocean Seafood Snackers, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cantaloupe Melons, Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Whole Foods Market Nectarines, Onions, Melissa's Anaheim Chile, Publix Red Bell Pepper, Toufayan Bakeries Organic Sprouted Whole Wheat Pita, Mozzarella Cheese, Great Value Large Black Olives, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Oh sweet basil pizza sauce. 간식/기타: Betty Crocker Banana Bread, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, BJ's Rainier Cherries. 더보기
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1822 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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