2018년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 15일:
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876 kcal
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지방: 35.27g | 단백질: 33.37g | 탄수화물: 107.85g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Brita Filtered Water, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Canola Vegetable Oil, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Trader Joe's Fire Roasted Vegetables with Balsamic Butter Sauce, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears. 간식/기타: Great Value Yellow Popping Corn, Strawberries, Brita Filtered Water. 더보기
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1522 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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