2018년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
|
1387 kcal
|
지방: 75.68g | 단백질: 52.18g | 탄수화물: 136.02g.
아침 식사: Tap Water, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Nopales, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: California Avocados, Sunset Campari Tomatoes, Kraft Miracle Whip Dressing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Sprouts, Hormel Black Label Lower Sodium Bacon. 간식/기타: Strawberries, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Domex Superfresh Growers Rainier Cherries. 더보기
|
|
1928 kcal
|
운동:
요리 - 45 분, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|