2018년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 10일:
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1229 kcal
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지방: 42.26g | 단백질: 51.65g | 탄수화물: 169.52g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Windmill Farms Blackberry Jam, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Minute Maid 100% Orange Juice, Food Club Large Egg. 점심 식사: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large), Panera Bread Tuna Salad Sandwich (Half), Wawa Melon Mix Fruit Bowl. 간식/기타: Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Strawberries. 더보기
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1663 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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