2018년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1367 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 149.22g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Food Club Large Egg, Minute Maid 100% Orange Juice, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). 저녁 식사: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Bolthouse Farms Caramelized Sweet Onion Yogurt Dressing, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Calavo Avocado, Sweet Red Peppers, Celery, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Young Green Onions. 간식/기타: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. 더보기
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1718 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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