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Guten morgen ihr lieben!☀️🌞
🤷♀️ 100g halt 😉 ich denke das wird diese Woche auch erst mal wieder mehr, wie das bei uns Frauen halt einmal im Monat so ist 😉 heute habe ich mein gewonnenes Personal Training mit Massage, bin sehr gespannt,... heute Abend habe ich dann noch Trampolin, mal gucken wie es mir dann morgen geht 😅 habt einen schönen wochenstart!
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63.4 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 9일:
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1296 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 54.79g | 탄수화물: 189.36g.
아침 식사: Grafschafter Goldsaft, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Pflaumen, Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. 점심 식사: Rührei, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Real Quality Baked Beans Barbecue. 저녁 식사: Zucchini, Grüne Paprika, Brokkoli, Like Meat Schinken Bratwurst. 간식/기타: Sojasoße, Krüger Chai Latte Weniger Süß. 더보기
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3269 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 이소라 - 1 시간, 트램펄린 경기 - 1 시간 30 분, Apple Health - 20 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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