2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
|
1400 kcal
|
지방: 48.81g | 단백질: 43.18g | 탄수화물: 209.54g.
아침 식사: Fried Egg, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Grapefruit (Pink and Red), Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Olive Oil, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cantaloupe Melons, Wal-Mart Tilapia Fillets. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Bush's Best Country Style Baked Beans, Nectarines, Cantaloupe Melons, French's Classic Yellow Mustard, Oroweat 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Hebrew National Beef Franks. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies. 더보기
|
|
1466 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|