2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
|
1371 kcal
|
지방: 58.90g | 단백질: 62.64g | 탄수화물: 159.84g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Minute Maid 100% Orange Juice. 점심 식사: Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Unsweetened Apple Sauce, Corn On The Cob with Butter, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Duncan Hines Dark Chocolate Fudge Brownies. 더보기
|
|
1697 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|