2018년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 29일:
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1149 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 58.16g | 탄수화물: 129.04g.
아침 식사: Windmill Farms Blackberry Jam, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Minute Maid 100% Orange Juice. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola. 저녁 식사: Olive Oil, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets. 간식/기타: Kerrygold Pure Irish Butter, Whole Milk, Nice! Banana Nut Bread. 더보기
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안정된 체중
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