2018년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 26일:
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1325 kcal
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지방: 63.55g | 단백질: 39.86g | 탄수화물: 169.88g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's 100% Grape Juice, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 저녁 식사: Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Gia Russa Artichoke Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Costco Ciabatta Rolls, Spaghetti. 간식/기타: Haagen-Dazs Sweet Chai Latte Ice Cream, Flavorite Sliced Strawberries. 더보기
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1858 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 서있기 - 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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