2018년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 19일:
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1334 kcal
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지방: 39.58g | 단백질: 54.89g | 탄수화물: 190.74g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Windmill Farms Blackberry Jam, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Welch's 100% Grape Juice. 점심 식사: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries. 저녁 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Honey Mustard Dressing, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Cooked Green Peas (Canned), Broiled Tomatoes, Pears, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coors Non Alcoholic Beer. 간식/기타: Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla, Ghirardelli Chocolate Sauce. 더보기
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1677 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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댓글
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