2018년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 17일:
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1332 kcal
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지방: 54.59g | 단백질: 61.45g | 탄수화물: 152.82g.
아침 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Farmland Foods Lower Sodium Bacon, Windmill Farms Blackberry Jam, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Driscoll's Blueberries, Ranch Granola. 저녁 식사: Trader Joe's Hass Avocado, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Melissa's Anaheim Chile, Red Onions, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Wegmans Radishes, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Strawberries, Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. 더보기
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1454 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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