2018년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 15일:
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1543 kcal
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지방: 83.89g | 단백질: 58.98g | 탄수화물: 137.15g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Welch's 100% Grape Juice, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 저녁 식사: Trader Joe's Balsamic Vinegar of Modena, Olive Oil, Romano's Macaroni Grill Peasant Bread, Romano's Macaroni Grill Lasagna Bolognese, Coors Non Alcoholic Beer. 간식/기타: Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter. 더보기
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1447 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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