2018년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 7일:
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1390 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 48.08g | 탄수화물: 200.09g.
아침 식사: Welch's 100% Grape Juice, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Homemade Granola. 저녁 식사: Costco Ciabatta Rolls, 365 Aged Balsamic Vinegar of Modena, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Kitchen Basics Unsalted Beef Cooking Stock, Trader Joe's Cauliflower Florets, Ronzoni Bow Ties, Farmland Foods Lower Sodium Bacon, Green Summer Squash, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Yellow Onions (Sauteed), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Organic black tea with hint of wild blackberry andsage . 간식/기타: Ghirardelli Chocolate Sauce, Hagaan-Dazs Crispy trio layers Belgian chocolate coffee and vanilla. 더보기
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1363 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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