2018년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 5일:
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896 kcal
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지방: 35.20g | 단백질: 43.00g | 탄수화물: 103.04g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Welch's 100% Grape Juice (Can), Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Windmill Farms Blackberry Jam. 점심 식사: Driscoll's Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Homemade Granola. 저녁 식사: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Hass Avocado, Vigo Marinated Quartered Artichokes, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Trans-Ocean Seafood Snackers, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Grape Tomatoes, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Strawberries. 더보기
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1523 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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