2018년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 4일:
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1056 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 45.26g | 탄수화물: 127.15g.
아침 식사: Windmill Farms Blackberry Jam, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 점심 식사: Water, Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Strawberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Tap Water, Bananas. 더보기
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1449 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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