2018년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 2일:
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1147 kcal
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지방: 48.29g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 132.68g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blackberries, Homemade Granola, Blueberries. 저녁 식사: Fresh Lemon Juice, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Spectrum Avocado Oil, Whole Foods Market Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Melissa's Anaheim Chile, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Hass Avocado, Young Green Onions, Grape Tomatoes, Lettuce, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea. 간식/기타: Vanilla Ice Creams, Strawberries. 더보기
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1698 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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