2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
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1247 kcal
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지방: 49.86g | 단백질: 54.17g | 탄수화물: 147.39g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Blueberries, Homemade Granola, Driscoll's Blackberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Lettuce, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, Market Pantry Finely Shredded Cheddar Jack Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Ahuacatlan Avocado Oil, Wal-Mart Tilapia Fillets, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 간식/기타: Duncan Hines Chocolate Lover's Brownie Mixes - Double Fudge. 더보기
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1475 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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