2018년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 29일:
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1162 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 112.62g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg. 점심 식사: Blueberries, Homemade Granola, Driscoll's Blackberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 저녁 식사: Baked Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Chardonnay Wine, Unsalted Butter Stick, Ritz Crackers - Fresh Stack, Trader Joe's Alaskan Cod Fillets, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Lettuce, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Giant Eagle Cherry Tomatoes. 간식/기타: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 더보기
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1516 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Excellent maintenance work! #allpro
2018년 05월 29일 작성이: jimmiepop
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