2018년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 28일:
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941 kcal
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지방: 32.50g | 단백질: 59.72g | 탄수화물: 107.71g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blackberries, Blueberries. 저녁 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Granny Smith Apples. 더보기
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1557 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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