|
167cm / 56.8kg
그저께 한끼 제대로 못먹은거 어제 -0.8 찍고
어제 세끼+간식 성실히 챙기고 운동도 쉬었는데 +0.2
-0.6 뭐가 빠져나갔는지 모르겠음😢
골격근 붙잡고 체지방만 털어야 되는데 불길함
|
56.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 26일:
|
1378 kcal
|
지방: 29.45g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 148.74g.
아침 식사: 롯데리아 아재버거 오리지널. 점심 식사: 동원 동원참치, 방울 토마토, 연어초밥, 광어초밥. 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 두부조림, 밥, 홍두깨살. 간식/기타: Labrada Lean Body. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|