2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1517 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 44.18g | 탄수화물: 186.15g.
아침 식사: Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Nopales. 점심 식사: Water, Driscoll's Blackberries, Blueberries, Ranch Granola, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Olive Oil, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Added in Cooking), Unsalted Butter Stick, Dole Green Onion, Kendall Jackson Chardonnay, Ritz Crackers - Fresh Stack, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Coors Non Alcoholic Beer. 간식/기타: Chocolate Fudge Baked cake Donuts. 더보기
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1706 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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