2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 20일:
|
1243 kcal
|
지방: 68.85g | 단백질: 44.85g | 탄수화물: 118.14g.
아침 식사: Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice. 점심 식사: Ranch Granola, Strawberries, Blueberries, Driscoll's Raspberries, Driscoll's Blackberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 저녁 식사: Diamond of California Chopped Walnuts, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Mixed Salad Greens, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Trader Joe's Hass Avocado, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 간식/기타: Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Espresso Chocolate Cookie Crumble Ice Cream. 더보기
|
|
1537 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|