2018년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 18일:
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1198 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 33.02g | 탄수화물: 162.12g.
아침 식사: Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Food Club Large Egg, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Powdered Sugar, Sugar, Maple Syrup, German Pancake. 저녁 식사: Mixed Salad Greens, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Grape Tomatoes, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft Miracle Whip Dressing, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds. 더보기
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1782 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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