2018년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 17일:
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1072 kcal
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지방: 45.78g | 단백질: 36.52g | 탄수화물: 135.23g.
아침 식사: Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg. 점심 식사: Ranch Granola, Wal-Mart Granny Smith Apple, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Kenna’s CHICKEN sausage Patty. 저녁 식사: Ronzoni Bow Ties, Mushroom Simmer Sauce (Seeds of Change), Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Blackberries, Raspberries, Blueberries, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. 더보기
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1790 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
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