2018년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 16일:
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1192 kcal
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지방: 53.79g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 141.83g.
아침 식사: Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Homemade Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Driscoll's Blackberries. 저녁 식사: Olive Oil, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Lettuce, Cucumber (Peeled), Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Thighs, Trader Joe's Hass Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Broccoli. 더보기
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1798 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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