2018년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 14일:
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1312 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 172.27g.
아침 식사: Morton Lite Salt Mixture, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Welch's 100% Grape Juice, Maxwell House International Cafe Orange, Egg. 점심 식사: Driscoll's Blackberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Homemade Granola, Water. 저녁 식사: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Lettuce, Cabbage, Broccoli, Nopales (Without Salt, Cooked), Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Green Giant Hass Avocado, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Grape Tomatoes. 간식/기타: Haagen-Dazs Espresso Chocolate Cookie Crumble Ice Cream, Ghirardelli Chocolate Sauce, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 더보기
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1753 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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