2018년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 12일:
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1013 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 39.68g | 탄수화물: 123.15g.
아침 식사: Egg, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Sun-Maid Raisin Bread, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Homemade Granola, Driscoll's Blackberries. 저녁 식사: Trader Joe's Avocado Oil, Green Summer Squash, Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Coca-Cola Coca-Cola Classic. 간식/기타: Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 더보기
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1725 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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