2018년 05월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 9일:
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1112 kcal
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지방: 45.74g | 단백질: 43.06g | 탄수화물: 139.38g.
아침 식사: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Morton Lite Salt Mixture, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg. 점심 식사: Homemade Granola, Driscoll's Blackberries, Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 저녁 식사: Trader Joe's Riced Cauliflower, Trader Joe's Mexican Style Roasted Corn with Cotija Cheese, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Tillamook Colby Jack Cheese, Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Cream (Half & Half), Barilla Enriched Elbow Macaroni Pasta, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce. 간식/기타: Walnuts, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. 더보기
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1690 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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