2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1171 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 45.96g | 탄수화물: 148.36g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice, Oroweat Organic 22 Grains & Seeds, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Egg. 점심 식사: Tap Water, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Pecan Nuts, Walnuts, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Cantaloupe Melons. 저녁 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Trader Joe's Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cherry Tomatoes, Spaghetti. 간식/기타: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle Ice Cream. 더보기
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1690 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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