2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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1094 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 39.95g | 탄수화물: 147.92g.
아침 식사: Old Wessex 5 Grain Cereal, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Maxwell House International Cafe Orange, Minute Maid 100% Orange Juice, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread. 점심 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Bananas, Pure Leaf Honey Green Tea, Green Summer Squash, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Boar's Head Baby Swiss Cheese, Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef. 저녁 식사: Chicken Sausage, Trader Joe's Avocado Oil, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Idaho Spuds Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle Ice Cream. 더보기
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1938 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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