2018년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 29일:
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1201 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 152.94g.
아침 식사: Food Club Large Egg, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Minute Maid 100% Orange Juice, Maxwell House International Cafe Orange. 점심 식사: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Honeycrisp Apples, Fisher Pecan Halves, Walnuts. 저녁 식사: Stater Bros. Mexican Style 4 Cheese Blend, La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, Wal-Mart Chuck Tender Steak, Red Onions, Onions, Sweet Red Peppers, Publix Green Bell Pepper, Coca-Cola Coca-Cola Classic, Wendy's Tomato (1 Slice), Avocados. 간식/기타: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle Ice Cream. 더보기
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1431 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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