2018년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.0 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 28일:
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1179 kcal
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지방: 52.84g | 단백질: 43.67g | 탄수화물: 141.71g.
아침 식사: Maxwell House International Cafe Orange, Old Wessex 5 Grain Cereal, Minute Maid 100% Orange Juice, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). 점심 식사: Wholly Guacamole Classic Guacamole, El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, El Charrito Beef Taquitos. 저녁 식사: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Pereg Quinoa with Spinach, Lundberg Wild Blend Rice, Kitchen Basics Unsalted Beef Cooking Stock, Parmesan Cheese (Shredded), Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Young Green Onions, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Nature Sweet Cherub Tomatoes. 간식/기타: Tillamook Colby Jack Cheese, Apples. 더보기
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1419 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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