2018년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 25일:
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1128 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 54.88g | 탄수화물: 161.77g.
아침 식사: Chicken Sausage, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can). 점심 식사: Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Homemade Granola, Blueberries. 저녁 식사: Pereg Quinoa with Spinach, Lundberg Wild Blend Rice, Kitchen Basics Unsalted Beef Cooking Stock, Pure Leaf Honey Green Tea, Parmesan Cheese (Shredded), Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Bumble Bee Premium Solid White Albacore Tuna in Water, Raw Vegetable. 간식/기타: Ghirardelli Chocolate Sauce, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. 더보기
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1747 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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