2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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996 kcal
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지방: 26.86g | 단백질: 41.08g | 탄수화물: 152.73g.
아침 식사: Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can). 점심 식사: Chiquita Banana, Mushrooms, HEB Asparagus Spears, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Chicken Sausage. 저녁 식사: La Tortilla Factory Organic Yellow Corn Tortilla, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Coca-Cola Coca-Cola Classic, Stater Bros. Mexican Style 4 Cheese Blend, Green Mountain Gringo Roasted Garlic Medium Salsa, Bush's Best Refried Black Beans, Nopales (Without Salt, Cooked). 간식/기타: Strawberries. 더보기
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1848 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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