2018년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 22일:
|
1221 kcal
|
지방: 51.21g | 단백질: 44.70g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사: Welch's 100% Grape Juice (Can), Maxwell House International Cafe Orange, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Food Club Large Egg, Oroweat 12 Grain Bread. 점심 식사: Homemade Granola, Driscoll's Blackberries, Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Cream (Half & Half), Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Tillamook Colby Jack Cheese, Gruyere Cheese, Great Value Elbow Macaroni, Cauliflower Rice, Eat Smart Sunrise Slaw, Grape Tomatoes, Nopales (Without Salt, Cooked), Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Pure Leaf Honey Green Tea, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms. 간식/기타: Driscoll's Strawberries, Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle Ice Cream. 더보기
|
|
1561 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|