2018년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 21일:
|
1326 kcal
|
지방: 69.53g | 단백질: 43.54g | 탄수화물: 143.21g.
아침 식사: Oroweat 12 Grain Bread, Food Club Large Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's 100% Grape Juice (Can). 점심 식사: Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Fisher Pecan Halves, Walnuts, Pure Leaf Honey Green Tea, Eat Smart Sunrise Slaw, Fresh Express Spinach, Cooked Kale (from Fresh), Reduced Sodium Soy Sauce, Trader Joe's Organic Firm Tofu. 저녁 식사: Coors Non Alcoholic Beer, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Land O'Lakes Traditional Half & Half, Cauliflower Rice, Great Value Elbow Macaroni, Gruyere Cheese, Tillamook Colby Jack Cheese, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Haagen-Dazs White Chocolate Raspberry Truffle Ice Cream, Driscoll's Strawberries. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|